Foco em maternidade · para todos os públicos
Alimentação com ciência e carinho, do sonho de engravidar ao cuidado de todo dia.
Sem achismos e sem listas proibidas. Orientação baseada em estudos, adaptada à sua rotina, com acolhimento em cada fase.
Talvez você se reconheça
Informação demais, clareza de menos.
Quem tenta engravidar ou está gestando recebe dez opiniões por dia. Aqui o caminho é um só: o que a pesquisa mostra, aplicado ao seu caso.
- Você está tentando engravidar e quer saber se a alimentação pode ajudar.
- Seus exames voltaram e ninguém explicou o que fazer com eles.
- Você toma suplementos sem ter certeza de que precisa de todos.
- Você está gestante e quer comer bem sem viver de medo e de proibição.
Sobre a Maíra
Nutricionista de tentantes e gestantes.
Eu acompanho mulheres que querem engravidar e mulheres que estão vivendo a gestação. Meu trabalho junta o que a ciência já comprovou com uma escuta atenta, porque cada corpo e cada história pedem um plano diferente.
Atuo junto à equipe da Roar Saúde e da Clínica Mantovani, em cuidado conjunto com outros profissionais.
Sua parte é sua. O caminho, a gente desenha junto.
Plano de verdade, para a vida de verdade.
Atendimentos
Cada fase com um acompanhamento próprio.
Tentantes
Avaliação da rotina alimentar, dos exames e dos hábitos que podem apoiar a fertilidade, em conversa com a sua equipe de saúde.
Gestantes
Plano alimentar para cada trimestre, com atenção ao ganho de peso, aos desconfortos e às necessidades que mudam ao longo da gestação.
Saúde em qualquer fase
O foco é a maternidade, mas o acompanhamento também é para quem quer cuidar da alimentação, dos exames e da rotina, seja qual for o momento.
Exames e suplementação
Leitura dos seus exames, como colesterol e triglicerídeos, e orientação sobre o que faz sentido suplementar no seu caso, junto com o seu médico.
Dois toques para começar
Em que fase você está?
Escolha uma opção e veja como a Maíra costuma começar.
Últimas do Instagram
Conteúdo novo toda semana.
Dúvidas
O que mais perguntam antes de começar.
Não achou a sua? Pergunte direto no WhatsApp.
Como agendo a primeira conversa?
Pelo WhatsApp. Você conta em que fase está e a Maíra combina com você o melhor caminho.
Atende só tentantes e gestantes?
O foco é a maternidade, mas a Maíra atende todos os públicos, em qualquer fase da vida.
Preciso levar exames?
Se você já tem, leve. Se não tem, a Maíra orienta quais fazem sentido para o seu caso, junto com o seu médico.
O plano é uma dieta restritiva?
Não. O foco é comer bem na sua rotina, com base em evidência científica e sem listas de alimentos proibidos.
Vamos montar o seu plano?
Conte em que fase você está. A Maíra responde pessoalmente.
Falar com a Maíra
Como funciona
Do primeiro contato ao plano, sem complicação.
Uma conversa leve para começar, um plano que cabe na sua rotina e acompanhamento ao longo da fase.
Você conta a sua história
Pelo WhatsApp, sem formulário longo. Você diz em que fase está e o que quer resolver.
A Maíra avalia o seu caso
Rotina, exames e objetivo. Se faltar algum exame, ela orienta quais fazem sentido, junto com o seu médico.
Você recebe o plano
Um plano claro, com o motivo de cada orientação, sem listas de alimentos proibidos.
Você segue acompanhada
Ajustes ao longo da fase, para o plano continuar fazendo sentido quando a rotina muda.
Formato do atendimento e valores são combinados pelo WhatsApp, de acordo com o que você precisa.
Conteúdos
Informação confiável, em linguagem de gente.
Os temas que a Maíra mais explica no Instagram, para você ler antes de agendar.
Dúvidas
Agendamento, consulta e o que esperar do acompanhamento.
Exames
Quais exames pedir e como entender cada resultado.
Fertilidade
Rotina, café da manhã e hábitos que a pesquisa associa à fertilidade.
Suplementos
Cápsulas e suplementos: o que vale a pena, para quem e quando.
Últimas publicações
Dúvidas frequentes
O que mais perguntam antes de começar.
Como agendo a primeira conversa?
Pelo WhatsApp. Você conta em que fase está e a Maíra combina com você o melhor caminho.
Atende só tentantes e gestantes?
O foco é a maternidade, mas a Maíra atende todos os públicos, em qualquer fase da vida.
Preciso levar exames?
Se você já tem, leve. Se não tem, a Maíra orienta quais fazem sentido para o seu caso, junto com o seu médico.
O plano é uma dieta restritiva?
Não. O foco é comer bem na sua rotina, com base em evidência científica e sem listas de alimentos proibidos.
Posso suplementar por conta própria?
O ideal é não. A suplementação depende dos seus exames e da sua fase, e deve ser combinada com a equipe que cuida de você.
O atendimento substitui o acompanhamento médico?
Não. O acompanhamento nutricional caminha junto com o do seu médico ou da sua equipe de saúde.
Como funcionam formato e valores?
Os detalhes do atendimento são combinados diretamente pelo WhatsApp, de acordo com o que você precisa.
Meus dados ficam seguros?
O site não pede dados de saúde. A conversa acontece pelo WhatsApp e o que você contar fica entre você e a Maíra.
LGPD
Política de Privacidade
Esta política explica como o site de Maíra Mendes, nutricionista, trata dados pessoais, de acordo com a Lei Geral de Proteção de Dados (Lei 13.709/2018).
Quem é a responsável
Maíra Mendes, nutricionista (CRN-9 21770). Contato pelo WhatsApp (32) 99828-0514.
Quais dados o site coleta
- Cliques no WhatsApp: ao clicar em um botão, você é levada ao WhatsApp. O que você escrever lá fica na conversa com a Maíra e segue os termos do WhatsApp.
- Google Analytics (somente se você aceitar): páginas visitadas, tempo no site, origem da visita e tipo de aparelho, de forma agregada, para melhorar o site.
- Contagem de visitas do próprio site (sem cookies): o site conta, de forma anônima, as páginas vistas, os cliques nos botões de contato, a origem da visita (por exemplo, Google ou Instagram) e o tipo de aparelho. Não usa cookies, não guarda endereço IP nem qualquer dado que identifique você. Esses números ficam no Supabase e são vistos apenas pelo responsável pelo site.
- Contagem de visitas do próprio site (sem cookies): o site conta, de forma anônima, as páginas vistas, os cliques nos botões de contato, a origem da visita (por exemplo, Google ou Instagram) e o tipo de aparelho. Não usa cookies, não guarda endereço IP nem qualquer dado que identifique você. Esses números ficam no Supabase e são vistos apenas pelo responsável pelo site.
O site não tem formulários e não pede dados de saúde. Informações de saúde devem ser compartilhadas apenas na conversa com a Maíra.
Para que usamos
Para entender como o site é usado, melhorar o conteúdo e responder a quem entra em contato.
Por quanto tempo
Os dados do Google Analytics são mantidos pelo período definido na configuração da ferramenta. Conversas de WhatsApp ficam enquanto forem necessárias ao atendimento.
Seus direitos
Você pode pedir acesso, correção ou exclusão dos seus dados e retirar o consentimento quando quiser. Basta escrever pelo WhatsApp. Você também pode mudar a escolha de cookies em "Preferências de cookies", no rodapé.